وکی استخوان یا استئوپروز اختلالی است که به مرور زمان و در سنین بالا، باعث سستی و شکنندگی استخوان‌ها می‌شود. ترمیم استخوان‌های آسیب دیده و شکسته در این بیماری بسیار دشوار و در مواردی ناممکن است. اما بهبود آن تا حدودی ممکن است. یکی از روش‌های درمان این بیماری مکمل کلسیم خوراکی است. ما در این مطلب از داروخانه آنلاین گلریز دارو به این موضوع بیشتر پرداختیم.
مکمل استئوکینون چیست؟
استئوکینون تنها مکمل کلسیم خوراکی است که در شریان‌ها رسوب نمی‌کند. افزون بر کلسیم، مکمل استئوکینون دارای ویتامین‌های K3 و D3 است. مصرف این مکمل به حفظ سلامت بافت استخوانی و دوری از پوکی استخوان کمک شایانی می‌کند.
یکی از شایع‌ترین بیماری‌های استخوانی در ایران و جهان، خصوصا در میان خانم‌ها پوکی استخوان یا استئوپروز است. این بیماری با تخریب بافت استخوانی باعث کاهش توده استخوانی می‌شود. کاهش توده استخوانی به معنی از بین رفتن یا کوچک شدن تیغه‌های استخوانی است. این اختلال به مرور زمان و در سنین بالا باعث سستی و شکنندگی استخوان‌ها می‌شود، همچنین ترمیم استخوان‌های آسیب دیده و شکسته را بسیار دشوار و در مواردی ناممکن می‌سازد.
حال می‌خواهیم بدانیم در روند جلوگیری و یا درمان پوکی استخوان نقش مکمل استئوکینون چیست؟ خوشبختانه بشر کشف کرده، با مصرف برخی از مواد و ویتامین‌ها می‌تواند از بروز استئوپروز جلوگیری کند، سرعت بیماری را کاهش دهد و یا باعث درمان برخی از اشکال آن شود.
ترکیبات مکمل استئوکینون چیست؟
برای شناخت بهتر این مکمل بهتر است ابتدا بدانیم ترکیبات مکمل استئوکینون چیست و این مواد چه تاثیری بر جلوگیری و یا بهبود پوکی استخوان می‌گذارند. به غیر از کلسیم دو ویتامین دیگر به نام‌های K3 و D3 در این مکمل موجود است. اما اگر بخواهیم توضیح دهیم که علت وجود این دو ویتامین علاوه بر کلسیم در مکمل استئوکینون چیست، به زبان ساده می‌توان گفت که کلسیم به تنهایی نمی‌تواند ضامن سلامت بافت استخوانی شما باشد. این دو ویتامین با تنظیم مکانیزم‌های مختلف در بدن شما به حفظ و بهبود بافت استخوانی کمک می‌کنند. در ادامه با تاثیرات هر یک از این مواد به صورت اختصاصی آشنا خواهیم شد.
تاثیر کربنات کلسیم موجود در مکمل استئوکینون چیست؟
کلسیم یک ماده معدنی است که اگر می‌خواهید استخوان و دندان‌های سالم داشته باشید باید میزانی مشخصی از این ماده معدنی را به صورت روزانه مصرف کنید. با اینکه نقش کلسیم در لخته شدن خون، کمک به انقباض عضلات و تنظیم ریتم طبیعی قلب و عملکرد عصبی غیر قابل انکار است اما بیشترین اثر مصرف این ماده در حفظ سلامت و ترمیم سریع بافت‌های استخوانی است. حدود نود و نه درصد کلسیم بدن در استخوان‌ها ذخیره شده است. یک درصد باقی مانده در خون، ماهیچه و سایر بافت‌ها ذخیره می‌شود.
برای انجام این عملکردهای حیاتی روزانه، بدن فعالیت‌هایی را انجام می‌دهد تا مقدار ثابتی از کلسیم را در خون و بافت ها حفظ کند. اگر سطح کلسیم در خون خیلی کم شود، هورمون پاراتیروئید (PTH) به استخوان‌ها سیگنال می‌دهد که کلسیم را در جریان خون آزاد کنند. این هورمون همچنین ممکن است ویتامین D را برای بهبود جذب کلسیم در روده فعال کند. در همان زمان، PTH به کلیه‌ها سیگنال می دهد که کلسیم کمتری در ادرار ترشح کنند. وقتی بدن کلسیم کافی داشته باشد، هورمون دیگری به نام کلسی‌تونین دقیقا برعکس این روند را اعمال می‌کند: این هورمون با توقف آزادسازی کلسیم از استخوان‌ها، سطح کلسیم را در خون کاهش می‌دهد و همچنین به کلیه‌ها سیگنال می‌دهد تا کلسیم بیشتری را از طریق ادرار دفع کند.
ترکیب موجود در مکمل استئوکینون
بدن کلسیم مورد نیاز خود را از دو طریق دریافت می کند. یکی از طریق خوردن غذاها یا مکمل‌های حاوی کلسیم و دیگری با جذب کلسیم ذخیره شده در بافت‌های استخوانی. اگر فرد به اندازه کافی غذاهای حاوی کلسیم مصرف نکند، بدن کلسیم مورد نیاز را از استخوان‌ها خارج کرده، مصرف می‌کند. در حالت ایده آل، کلسیمی که از استخوان‌ها “قرض گرفته می شود” در مرحله بعدی جایگزین می‌شود. این جایگزینی به غیر از مصرف کلسیم به وجود ویتامین‌های دیگری در بدن نیز نیازمند است.
تاثیر ویتامین K2 موجود در مکمل استئوکینون چیست؟
ویتامین K2-7 که با نام مناکینون-7 (MK-7) نیز شناخته می شود، نوعی ویتامین کا است که اثرات مفیدی بر درمان و جلوگیری از پوکی استخوان، بیماری های قلبی عروقی، التهاب، سرطان، آلزایمر، دیابت و نوروپاتی محیطی دارد. در مقایسه با ویتامین K1 (فیلوکینون)، K2-7 راحت‌تر جذب می‌شود. مطالعات بالینی به صراحت کاربرد مکمل ویتامین K2-7 را در بهبود نوروپاتی محیطی، کاهش خطر شکستگی استخوان و بهبود سلامت قلب و عروق نشان داده است.
استئوکلسین‌ها که هورمون پروتئینی تنظیم مواد معدنی هستند و همچنین پروتئین ماتریکس که فضاهای خالی بافت استخوانی را پر می‌کنند توسط ویتامین K2 به شکل کربوکسیله خود تبدیل می‌شوند. این فرآیند علاوه بر کاهش کلسیفیکاسیون(نشست کلسیم در شریان) در رسوب کلسیم و پروتئین ماتریکس در بافت استخوانی تاثیر بسیاری دارد. همچنین با تنظیم ژن استئوپروتگرین در مدیریت میزان تبدیل بافت استخوانی به کلسیم محلول در خون، به بدن کمک می‌کند. به زبان ساده ویتامین K2 مانع جذب کلسیم ذخیره شده در استخوان می‌شود.
از دیگر فواید این ویتامین کنترل بافت‌های سرطانی از طریق توقف چرخه سلولی است. بیمارانی سرطانی که به دلیل استفاده ممتد از داروهای شیمیای دچار اختلال اتوفاژی (مقاومت در برابر داروهای سرطانی) می‌شوند با مصرف این ویتامین می‌توانند چرخه حیات سلولی را به حالت طبیعی بازگردانند تا سلول‌های سرطانی بتوانند آپوپتوز یا خودکشی طبیعی سلولی انجام دهند. آپوپتوز به منظور حذف سلول‌هایی که توسط بدن خطرناک شناخته می‌شوند و حفظ حیات بافت اصلی صورت می‌پذیرد.
کلسیم ماده حیاتی برای بدن
تاثیر ویتامین D3 موجود در مکمل استئوکینون چیست؟
ویتامین D3 یا کلسیفرول یک ویتامین محلول در چربی است که به بدن شما در جذب کلسیم و فسفر کمک می‌کند. داشتن مقدار مناسب ویتامین D، کلسیم و فسفر برای ساخت و حفظ استخوان‌های قوی مهم است. این ویتامین در مجاورت پوست با نور خورشید، توسط بدن ساخته می شود. کرم‌های ضد آفتاب، لباس های محافظ، دریافت ناکافی نور خورشید به صورت روزانه، پوست تیره و سن ممکن است از دریافت ویتامین D3 کافی از خورشید جلوگیری کنند.
مصرف همزمان ویتامین دی و کلسیم برای درمان یا جلوگیری از تحلیل استخوان استفاده می شود. ویتامین دی همچنین همراه با سایر داروها برای درمان سطوح پایین کلسیم یا فسفات ناشی از برخی اختلالات (مانند هیپوپاراتیروئیدیسم، هیپوپاراتیروئیدیسم کاذب، هیپوفسفاتمی) استفاده می‌شود. این ویتامین همچنین ممکن است برای درمان بیماری‌های کلیوی و یا نرمال نگه داشتن سطح کلسیم و اجازه رشد طبیعی استخوان استفاده شود.
متاسفانه مواد خوراکی کمی حاوی ویتامین دی هستند، غذاهای چون چربی ماهی، زرده تخم مرغ و جگر گوسفند. همچنین ویتامین دی موجود در این غذاها برای تبدیل شدن به ویتامین D3 به قرار گرفتن پوست در معرض خورشید نیاز دارند. کسانی که امکان قرار گرفتن در مقابل نور خورشید را به صورت روزانه ندارند به مکمل استئوکینون نیاز بیشتری خواهند داشت.
دوز‌های استاندارد و زمان مناسب مصرف مکمل استئوکینون چیست؟
زمان استفاده از مکمل‌های عادی کلسیم همراه با وعده غذایی است اما چون کلسیم موجود در این مکمل به سادگی جذب بدن می‌شود هر شیوه زمان بندی برای مصرف این مکمل مناسب است. اما به خاطر داشته باشید مصرف بیش از حد تجویز شده هر دارویی ممکن است باعث تاثیرات جانبی مانند مسمومیت غذایی شود.
میزان کلسیم و ویتامین‌های موجود در مکمل استئوکینون و همچنین قابلیت ضد رسوب این مواد در شریان و بافت باعث می‌شود که مصرف بین یک تا چهار قرص به صورت روزانه (بسته به میزان نیاز بدن و تشخیص متخصص)، سطح کلسیم و ویتامین بدن شما را تنظیم کرده و از بیماری‌های ناشی از فقر کلسیم و ویتامین دی به دور بمانید. همچنین با کمک ویتامین K2 مواد معدنی موجود در بدن اگر از حد نیاز عبور کنند دفع می‌شوند.
اما پیش از آنکه مصرف این مکمل غذایی را آغاز کنید حتما با پزشک خود مشورت نمایید.